Chutneys

Sowohl frische, als auch gekocht, Chutneys sind pikante Saucen, die als Akzente zu anderen Gerichten dienen. Eine Mahlzeit ohne ein Klecks Chutney oder Pickle ist oft unvorstellbar. In einigen Fällen spielen Chutneys mehr als nur eine Nebenrolle und sind sehr wichtig für den Charakter eines Gerichtes (z. B. Dosa oder Idly). Zutaten wie Ingwer, Chili, Zitronensaft, Kokos, Nüsse, Früchte und Gewürze geben Chutneys nicht nur den Geschmack, sondern fördern auch die Verdauung.

Koriander ChutneyDieses einfache indische Rezept für Koriander-Chutney erfordert wenig Zeit zum zuzubereiten und schmeckt mit Pakora oder Kebab.

Zutaten:

100g Joghurt
1 Bund Koriandergrün, gewaschen, getrocknet und grob gehackt
1 Knoblauchzehe, geschält und grob gehackt
1 grüne Chilischote, gewaschen, nach Wunsch entkernt und klein gehackt
½ TL gemahlener Kreuzkümmel
2 EL Zitronensaft
½ TL Salz
½ TL Pfeffer

Zubereitung:

1. Koriander, Knoblauch, Chili und Joghurt im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
2. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Kreuzkümmel würzen. Kühl stellen.

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